De wekelijkse stoïcijn: inspiratie voor wendbaar en veerkrachig leiderschap deel 49 / ‘’laat je aandacht niet verslappen : over echte en volle aandacht.”

“Als je eventjes je aandacht laat verslappen, denk dan niet dat je er weer de controle over krijgt wanneer je maar wilt.  Bedenk dat door de fout van vandaag alles wat erop volgt als vanzelf slechter is… Is het mogelijk om nooit fouten te maken?  Uiteraard niet, maar het is mogelijk om iemand te zijn die altijd zijn uiterste best doet om fouten te voorkomen.  Want we moeten tevreden zijn met ontkomen aan een paar fouten door onze aandacht nooit te laten verslappen. “

-Epictetus, Dissertationes (Discourses), 4.12.1;19

Je aandacht is een van je belangrijkste (hulp)bronnen.  De kwaliteit van je aandacht is een essentiële bouwsteen voor onverstoorbaar en wendbaar leiderschap.  De kwaliteit van je aandacht is onlosmakelijk verbonden met de kwaliteit van je energie.

Rust en veerkracht zijn belangrijk om de kwaliteit van je energie en aandacht te onderhouden en versterken.  Wij gebruiken bij Fly de ‘Resilience pyramid’ als een model om dit voor te stellen.  Uit wetenschappelijk onderzoek weten we ondertussen wat er zoal kan bijdragen aan je veerkracht en kwaliteit van energie en aandacht :

-voldoende en goede kwaliteit van slapen

-voldoende rust en ontspanning

-gezonde voeding op de juiste momenten

-weinig tot geen alcohol en vooral veel water drinken

-geregeld voldoende afstand, ruimte en tijd nemen

-niet multitasken

….

De kwaliteit van je energie zal bijdragen aan de kwaliteit van je aandacht en bewust-zijn.  Kwaliteit van aandacht zal je helpen om vanuit een stimulerende mindset te ervaren, inschatten, denken en beslissen (shifting minds).  De kwaliteit van je aandacht kan ook je gemoedsgesteldheid en je emotionele staat mee beïnvloeden (elevating moods).   Een wendbare geest en een onverstoorbare gemoedsgesteldheid kan je helpen om  aangepast (optimaal of goed genoeg) te handelen.  Door dat te doen ga je je mogelijkheden en opties vergroten.

Dit alles kan je helpen om ‘Risico’s te verzilveren’, om de verbinding te maken met mijn boek dat deze week uitgekomen is bij Lannoo Campus.